O último manual de como escovar os dentes

Se todos soubessem fazer uma boa higiene bucal, todos os problemas estariam resolvidos.

Você sabia que é possível passar uma vida inteira sem ter problemas bucais?
Existem duas doenças que são as grandes causadoras de problemas: a cárie e a doença periodontal. Tanto uma quanto a outra são doenças causadas por bactérias, estes microorganismos se aderem a superfície dental e são capazes de produzir cavidades na coroa dentária, no caso da cárie, ou causar inflamação do tecido gengival e perda do tecido ósseo que suporta os dentes, no caso da doença periodontal.

A má notícia é que mesmo existindo programas de saúde pública durante décadas, a cárie e a doença periontal ainda são os maiores causadoras da perda dentária.
A boa notícia é que a adesão das bactérias é fraca, o que tornaria muito fácil remove-las diariamente se não fosse a complexa anatomia dos dentes. Os dentes são órgãos ricos em detalhes, o que torna difícil o acesso do fio dental e da escova.

Este é um manual que irá mostrar passo a passo como acessar as regiões escondidas, além de dar dicas importantes sobre a dieta e o uso dos enxaguatórios bucais. A maior parte da população ainda não está totalmente conscientizada da importância da higiene bucal e, por isto, os problemas ainda acontecem muito.

Para ficar livre dos problemas bucais, basta seguir o passo-a-passo simplificado e, se tiver dúvidas, comente, pergunte, sinta-se livre para interagir conosco.
O que fazer? Tirar a bactéria aderida, que é fácil de ser removida pois a adesão não é forte, mas o problema está na anatomia do dente, que possui áreas de difícil acesso.

Os componentes básicos para uma boa higienização são o fio dental e escova de dente. Nada substitui estes dois instrumentos, não existe nenhum produto químico que seja capaz de remover a colônia de bactérias depois que ela se formou.

Por onde começar?

O início da higienização é feita com o fio dental, podendo ele ser de qualquer marca e qualquer modelo.

Como utilizá-lo? O fio dental serve para limpar superfícies interproximais, que são aquelas entre um dente e outro, onde é impossível o acesso da escova de dente.

O fio dental entra, vence o ponto de contato. Raspa até ficar entre o dente e a gengiva e volta, e raspa na outra superfície.

Todas as superfícies interproximais são limpas apenas com uma passada do fio dental em cada superfície.

É importante passar o fio dental inclusive na superfície do último dente, mesmo sendo um dente que não tem contato com o outro.

Escova de dente

Após realizar a higienização com o fio dental, é necessário complementá-la com a escova de dente, que deve possuir cerdas alinhadas, retas e macias, realizando movimentos circulares.

Os movimentos circulares fazem com que a escova entre em contato com toda a fase vestibular dos dentes, que é a face externa.

Em movimentos de vai e vem a superfície oclusal, que é a face mastigatória, é higienizada. Ao reparar na superfície oclusal é possível notar uma anatomia extremamente detalhada com fissuras e sulcos presentes em toda área. É fundamental remover os alimentos, principalmente açúcares, desta região porque é nas fissuras e nos sulcos que se formam as primeiras cáries.

Ainda com movimentos de vai e vem, a superfície lingual é higienizada.

É muito importante sentir a escova massagear o tecido gengival, pois existe grande adesão de bactérias na região da gengiva. Ao contrário do que popularmente se acredita, a higiene da região gengival é feita com movimentos circulares e não raspando a escova da gengiva para o dente.

Não são recomendadas escovas com cerdas de borracha, oblíquas ou cerdas em tamanhos diferentes, pois podem machucar a gengiva e também não higienizar o necessário. Apesar de, nas propagandas, as escovas mostrarem que estão higienizando as regiões interproximais, na prática elas não substituem o fio dental porque não são capazes de acessar as regiões interproximais.

 A Influência do Tabagismo e da Diabete na Saúde Bucal

A influência do tabagismo quanto da diabete não são fatores que determinam a doença periodontal, porém podem intensifica-lá. A determinante dessa doença é a presença de microorganismos, principalmente nos espaços interproximais, portanto é necessário fazer o uso do fio dental diariamente.

Ambas as doenças são causadas pelo acúmulo de bactérias, que se aderem apenas na superfície dentária, mesmo sendo específico para causar a doença periodontal, por exemplo. Portanto a higiene deve ser feita na superfície do dente, a qual é dura, sendo necessário uma boa higienização nessa superfície.

Evolução dos dentes com doença periodontal com perda óssea causada pelo acumulo de bactérias nos dentes.

Mancha de alcatrão causada pelo tabagismo, não danifica a superfície do dente, o que existe são pessoas relaxadas em relação a higiene, causando problemas, como por exemplo, a doença periodontal.

Qual pasta de dente usar?

A pasta de dente não é a responsável pela remoção das bactérias, o que faz a diferença é o atrito mecânico da escova, portanto não existe uma pasta de dente específica que possa ser recomendada.

O que não são recomendados, são alguns componentes químicos que algumas marcas de pasta de dente possuem, que são o triclosan, abrasivos (pastas branqueadoras) para uso diário e por longo período de tempo.

Como manter uma Boca Saudável

Uma boca saudável e bem higienizada não apresentará sangramento do tecido gengival, se houver sangramento ao passar fio dental e escovação do dente, sua gengiva está inflamada e a higienização naquele ponto deve ser melhorada.

Uma boa higiene deixará os dentes lisos, ao passar a língua na superfície de todos os dentes após de higienizar é uma forma eficiente de verificar se os dentes estão limpos.